– Άλμπερτ Αϊνστάιν
Η Γιαζιτζή Βασιλική είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, ειδικευόμενη στην γνωστική – συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (CBT), η οποία συστήνεται ως θεραπεία εκλογής για πλήθος ψυχικών διαταραχών και είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματική. Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Θεσσαλονίκη και τις Σέρρες.
Πραγματοποίησε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο τμήμα ιατρικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών με τίτλο “Παγκόσμια Ιατρική και Διαχείριση Κρίσεων Υγείας”.
Έπειτα, από το 2021 εξειδικεύεται στην γνωστική και συμπεριφορική ψυχοθεραπεία στην Ελληνική Εταιρεία Γνωσιακής – Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας.
Απο τον Μάϊο του 2019 έως τον Ιούνιο του 2024 εργάστηκε σε Μ.Κ.Ο. σε διάφορα προγράμματα της Unicef όπως την Παιδική Προστασία (Child and Family Support Hubs) και έπειτα την ενίσχυση όλων των παιδιών στην εκπαίδευση (All Children in Education).
Η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία δημιουργεί μια ασφαλή θεραπευτική σχέση πάνω στην οποία ο θεραπευόμενος μπορεί να ψυχοεκπαιδευτεί, να λάβει τα κατάλληλα εργαλεία και να αξιολογήσει συμπεριφορές και σκέψεις. Η κατανόηση της σκέψης στο (τώρα) που διαμορφώθηκε από εμπειρίες του παρελθόντος στο (τότε) και η αξιολόγησή της οδηγεί σε επαναπροδιορισμό των πράξεων μας στο σήμερα άρα και σε μία διαφορετική ζωή.
Προσωπική Σχέση
Η ατομική ψυχοθεραπεία παρέχει μια εξατομικευμένη προσέγγιση, δημιουργώντας έναν ισχυρό δεσμό εμπιστοσύνης μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου.
Αυτοέκφραση
Η διαδικασία προσφέρει έναν ασφαλή και ιδιωτικό χώρο όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφράσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του χωρίς περιορισμούς ή φόβο για κριτική.
Εμβάθυνση στην Αυτογνωσία
Η ατομική θεραπεία επιτρέπει την εξερεύνηση των βαθύτερων αιτίων των προβλημάτων, ενισχύοντας την κατανόηση του εαυτού και των συναισθημάτων του θεραπευόμενου.
Εξατομικευμένες Λύσεις
Με την καθοδήγηση του θεραπευτή, αναπτύσσονται προσωπικές στρατηγικές και τεχνικές για την αντιμετώπιση των προβλημάτων, προσαρμοσμένες στις ατομικές ανάγκες.
Ανακούφιση από το Άγχος / Θλίψη
Η προσωπική θεραπεία βοηθά στην επεξεργασία και διαχείριση των δύσκολων συναισθημάτων, προσφέροντας ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη με πιο άμεσο τρόπο.
Αναγνώριση των Προοδευτικών Στάδιων
Η συνεχής εργασία με τον θεραπευτή ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη και την αντιμετώπιση των δυσκολιών, ενισχύοντας την ικανότητα του ατόμου να αντεπεξέλθει στις προκλήσεις της ζωής.
Σημείωση: Οι ατομικές μας συνεδρίες υποστηρίζονται και διαδικτυακά.
Τι είναι: Η Ομαδική Θεραπεία παρέχει τριμελές ή τετραμελές ομάδες Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) για να βοηθήσει άτομα που αντιμετωπίζουν άγχη, καταθλίψεις, διαπροσωπικές σχέσεις και άλλες δυσκολίες όπως χωρισμός, πένθος, ασθένεια. Οι συνεδρίες ομαδικής θεραπείας διδάσκουν στα μέλη πώς να ενσωματώσουν τεχνικές CBT στην καθημερινή τους ζωή. Η ενσωμάτωση αυτών των δεξιοτήτων τους επιτρέπει να αναγνωρίζουν τα ερεθίσματα, να αντεπεξέρχονται σε αρνητικά μοτίβα σκέψης και να υιοθετούν πιο θετικές συμπεριφορές για να ανακάμψουν και να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους.
Κοινή Ταυτότητα
Οι ομάδες δημιουργούν μια αίσθηση ανήκειν με άτομα με τα οποία μπορείς να συνδεθείς.
Υποστηρικτικότητα
Η ομαδική θεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείς να εκφράζεσαι ελεύθερα χωρίς φόβο κριτικής.
Προοπτική
Ακούγοντας τις ιστορίες των άλλων, μπορείς να αποδεχτείς και να βάλεις τις δικές σου προκλήσεις σε πλαίσιο.
Αυτογνωσία
Τα προβλήματα και οι λύσεις που εκφράζονται στην ομάδα σου προσφέρουν νέες προοπτικές για την προσωπική σου κατάσταση.
Κίνητρο
Βλέποντας πώς οι άλλοι αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες τους, εμπνέεσαι να κάνεις τις δικές σου αλλαγές.
Υπευθυνότητα
Η ανταλλαγή με τους άλλους σε ενθαρρύνει να διατηρείς τις δεξιότητες που έχεις μάθει στην ομάδα.
> Άνθρωποι που πάσχουν από κρίσεις πανικού
> Άνθρωποι που πάσχουν από καταθλιπτικά συμπτώματα
> Ομάδες αυτοβοήθειας για εξάρτηση από τζόγο και διαδίκτυο
> Ομάδες εφήβων για ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
> Διαχείριση χωρισμού από διαπροσωπικές σχέσεις
> Υποστήριξη εγκύων
> Διαχείριση αναβλητικότητας
Κρίσεις Πανικού
Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή
Ψυχαναγκαστική – Καταναγκαστική Διαταραχή
Διαταραχή Άγχους Ασθένειας
Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή
Δυσθυμική Διαταραχή
Διαταραχή Καταθλιπτικής Διάθεσης λόγω Ιατρικής Κατάστασης
Διαπροσωπικές διαμάχες
Χωρισμός / Διαζύγιο
Πένθος ή απώλεια
Η Αναστασία Μπουμποπούλου είναι απόφοιτη του Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης του τμήματος Κοινωνικής Διοίκησης και Πολιτικής Επιστήμης με κατεύθυνση Κοινωνική Εργασία.
Είναι επαγγελματίας με πολυετή εμπειρία στον τομέα των εξαρτήσεων και της παροχής κοινωνικών υπηρεσιών σε διαφόρους τομείς, με ειδίκευση στη διαχείριση ομάδων, κοινωνικο-προνοιακών επιδομάτων και κρίσεων.
Με συστηματική και υπεύθυνη προσέγγιση, υποστηρίζει την ανάπτυξη αυτονομίας και ευημερίας.
Δεσμεύεται στην παροχή ποιοτικών υπηρεσιών με γνώμονα τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη.
Επίσης, σε συνεργασία με την ψυχολόγο Χριστίνα Μαραγκάκη, παρέχεται η καινοτόμα δραστηριότητα Σινεμά & Ψυχοθεραπεία.
Γιατί να συμμετέχει κανείς στην δραστηριότητα Σινεμά & Ψυχοθεραπεία;
Ο συνδυασμός του κινηματογράφου και της ψυχοθεραπείας προσφέρει μια πρακτική και δυναμική προσέγγιση για την προσωπική ανάπτυξη και την αντιμετώπιση ψυχικών προκλήσεων. Μέσω αυτής της διαδικασίας, τα άτομα έχουν την ευκαιρία να ενισχύσουν τη συναισθηματική τους ευημερία και να κατανοήσουν καλύτερα τις συμπεριφορές τους παρατηρώντας και αξιολογώντας τις συμπεριφορές των πρωταγωνιστών και την πλοκή της ταινίας.
Η Χριστίνα Μαραγκάκη είναι απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του ΑΠΘ και έχει ασκήσει την πρακτική της σε δομή του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης εστιασμένη στην προαγωγή της ψυχικής υγείας και την ενίσχυση των κοινωνικών δεξιοτήτων ατόμων με ψυχωτικές διαταραχές.
Παράλληλα, πλαισιώνει τις γνώσεις της μέσα από επιμορφωτικά σεμινάρια.
Προσφέρει υποστήριξη και συμβουλευτική σε πλαίσια πλήρης εχεμύθειας με κύριο γνώμονα τη δημιουργία μιας εμπιστευτικής και αρμονικής σχέσης, προσεγγίζοντας το άτομο πάντα με ενδιαφέρον και βαθιά ενσυναίσθηση.
Η παρακολούθηση ταινιών μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή και ελεγχόμενο τρόπο να εξερευνήσει κάποιος τις προσωπικές του αντιδράσεις, συναισθήματα και σκέψεις αφού πρώτα προβληματιστεί με την δράση των πρωταγωνιστών της ταινίας.
Μέσα από τη συνδυασμένη ανάλυση ταινιών και την ψυχοθεραπεία, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να εντοπίζουν και να κατανοούν τις συναισθηματικές τους αντιδράσεις και τα μοτίβα συμπεριφοράς που οδηγούν σε δυσκολίες ή αρνητικά αποτελέσματα. Η εφαρμογή τεχνικών CBT τους βοηθά να αναγνωρίσουν αυτά τα μοτίβα και να τα αντικαταστήσουν με πιο υγιείς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς.
Η ανάλυση των χαρακτήρων και των σχέσεων στον κινηματογράφο προσφέρει μια ευκαιρία για ενσυναίσθηση και καλύτερη κατανόηση των ανθρώπινων συναισθημάτων και κινήτρων. Αυτό βοηθά τα άτομα να βελτιώσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες και τις αλληλεπιδράσεις τους, καθώς μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να αντιλαμβάνονται καλύτερα τις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων.
Η παρακολούθηση χαρακτήρων που αντιμετωπίζουν προκλήσεις και την επεξεργασία αυτών των καταστάσεων μέσω της ψυχοθεραπείας μπορεί να προσφέρει σημαντική έμπνευση και κίνητρο για αλλαγή. Η CBT βοηθά τους συμμετέχοντες να ενδυναμώσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα και να εφαρμόσουν πρακτικές λύσεις για τη διαχείριση των δικών τους προκλήσεων, επιφέροντας θετική αλλαγή στη ζωή τους.
Κοινωνικές Υπηρεσίες
Η Βασιλική Γιαζιτζή, σε συνεργασία με την κοινωνική λειτουργό
Αναστασία Μπουμποπούλου, παρέχει:
> υποστήριξη σε θέματα ΔΥΠΑ (ταμείο ανεργίας)
> συμβουλές σύνταξης βιογραφικού σημειώματος
> συμβουλές προετοιμασίας για συνέντευξη εργασίας